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柠檬点点app中小巧可爱的风格,简洁清爽的界面非常的舒服,里面的功能非常的强大,你可以在里面帮你养成一个好的习惯,在里面制定一个详细的规划表,每天按照上面的完成,要是忘记了它会为你提醒,非常的方便,喜欢的朋友赶紧下载体验吧。
柠檬点点, 一款清新可爱的小小日常习惯养成工具, 可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯,并提供提醒和打卡功能,确保您在设定的时间完成习惯任务。
1.随时了解实时习惯养成的便利性,以便您可以更全面地了解各种服务。
2.可以更快地检查打卡服务,并且享受的各种便利也非常多样。
3.让用户感到习惯于打卡的便利,并且所提供的各种功能超级简单,方便。
习惯记录:准确记录习惯数据不丢失
没有广告:绝对没有任何广告不烦心
清新可爱:年轻化的设计使用不辣眼
细致图标:每个图标精心设计不敷衍
习惯管理:丰富的习惯库操作不麻烦
趋势统计:可以观察每日统计不费心
无限制:所有功能都可使用不限制
1.好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2.早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
3.按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4.劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
5.不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
6.吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
7.坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
8.阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。
v3.0.10更新内容:
大家好呀,小柠檬这一版更新主要是对以前问题的修复和体验的优化。请大家及时更新哦!
v1.9.8 更新内容
大家好呀,小柠檬又来更新了!这次更新我们做了很多体验优化和问题修复,具体如下哦:
1. 增加了几个可爱的植物,大家看看喜不喜欢呢;
2. 部分页面性能优化,使用更流畅;
3. 每个几天的计划,最多可以支持到90天了;
4. 有一些BUG的修复。
好几个问题都是用户找小柠檬反馈的。在此,小柠檬谢谢大家的关心和支持!
v1.8.4更新内容:
程序员小哥哥在开发新功能的时候,发现有个地方体验不是很好,于是就给优化了,大家快快更新哦~
v1.8.1更新内容:
1. 习惯的完成次数可以自己设置了,比如:一天500个跳绳,200个单词等等;
2. 习惯可以选择只记录,而不用必须完成;
3. 完成习惯后的弹窗,可以显示激励自己的话;
4. 其他的体验和性能优化。
v1.6.1更新内容:
设计师趁着程序员小哥哥开发其他功能的时候,画了一些可爱的小图标。
有水果、蔬菜、变美丽等等,如果想有最新的小图标,赶紧更新到最新版哦~
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