now冥想app是非常好用的冥想软件,该软件可以帮助用户快速学习冥想,减轻生活中的压力,打造健康的生活.更有全新的人声引导,可以科学的缓解生活中的焦虑.感兴趣的朋友可以来下载.
用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感.结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台.
--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰.
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识.
--缓解疼痛
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感.
--轻松睡好觉
消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量.
--放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦.
6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境
7天基础冥想--零基础冥想入门
7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想--帮你提升聚焦和专注能力
8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想
平和心境--身心平衡下的彻底放松
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态
#可视化的数据日记#
每次练习自动储存,清晰记录每次练习时间
还有日记功能方便记录练后心情,记录生活
#场景化冥想课程#
考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...
满足生活方方面面各种需求
#引导式内容#
专业老师带领,轻松进入冥想状态,快速获取身心放松之道
#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#
来一场睡前放松,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量,让每一次清晨醒来,都焕然新生。
#做情绪的主人# #情绪紧急救助# #清理负面情绪#
减少易怒不安等负面情绪的产生,提升你驾驭情绪的能力,避免不良情绪的干扰。
#7天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠,提升睡眠质量
【课程】丰富全面的正念冥想课程体系,课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者,都能轻松找到适合你的冥想课程
【训练营】线上线下多种形式,社群为基础的集体学习,大咖导师深度保姆式陪伴练习,随时答疑解惑,克服惰性拖延症,让自己成为更好的自己
【课程分类】 入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求
v4.5.5版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【修复】其他已知问题,欢迎随时指教,给你更好的Now冥想!
-睡眠冥想上新:耳边的温柔安慰
-会员计划上新:30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新:压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块:运动健身健心两不误
-【七周年庆】活动火热进行中!助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力;
- 练习页新增今日冥想进度环,定制练习目标,放松减压,助眠修心;
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景,敲走烦恼,平静身心;
- 白噪音:ASMR沉浸式助眠音,给你有温度的体验感;
- 睡眠上新【姐姐的轻语放松】:帮你放松大脑,抚平焦虑不安,自然进入睡眠状态!
v4.3.0版本
-睡眠冥想上新:深夜惊醒舒缓
-亲子冥想上新:儿童正念情绪管理
-情绪冥想上新:12项情绪进化练习
-拓展课堂上新:如何使用正念轻松戒烟
-账号可以进行绑定了,一键绑定再也不会登错账号了
v3.4.1版本
1.睡眠故事内容上新,你的睡眠好朋友,为你好梦而生,伴你入睡。
2.更新更多睡眠减压内容及课程。
2.优化了一些难以察觉的小细节
v3.3.7版本
1、课程角标及详情优化
2、部分页面及功能优化
3、新用户福利,新增首购和0元计划
v3.3.0版本
1.新增呼吸,计时练习,帮助你更好的冥想。
2.新增减压视频,帮助你更好的放松。
3.优化了首页的界面
v3.2.5版本
Now冥想重磅推出瑜伽专区,联合专业瑜伽提供商每日瑜伽,为用户提供优质服务
v3.2.2版本
1.保持音频课程页播放,保持专注
2.增加课程序言音频
3.喜欢页可取消喜欢的课程
4.修复已知bug
v3.2.0版本
1.首页界面调整
2.会员中心界面调整
3.优化了练习数据上传功能
v3.1.0版本
新增"睡眠"页面,助眠冥想、睡眠故事、助眠脑波等更多内容助你入眠~
"我的"入口更改了,你找到了吗~
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